学龄前儿童（5 岁及以内）

体重解决

提出依期监测身长/身高、体重滋长弧线，在不影响学龄前儿童浩繁发育的前提下，超重痴肥儿童应限度体重增长速率，羸弱儿童需要扬弃疾病，保证养分摄入足够。

提出详尽解决膳食、率领和寝息，频繁不推选药物和手术提拔。

01

膳食解决

（1）科学喂养，驻扎过度养分，注重早期痴肥。6 个月以内婴儿提倡纯母乳喂养，6 个月起实时合理添加辅食，同期可延续母乳喂养至 2 岁及以上。

（2）限度糖的摄入。2 岁以下应幸免添加糖乱伦qvod，2 岁及以上鸿沟添加糖。

（3）培养健康饮食民风。增多崭新果蔬，不吃或少吃高脂、高钠加工食物和高能量密度食物，限度零食摄入。

02

肉体作为

（1）作为各样化，确保率领时长。1 岁以内饱读动目田作为，1~5 岁儿童逐日至少进行 180 分钟的各样化肉体作为，以户外为主。

（2）超重痴肥儿童应说明个体情况增多率领量。3~5 岁儿童确保逐日至少进行 60 分钟中等以上强度肉体作为（包括 30 分钟指导下的率领）。

（3）饱读动作为，减少久坐。2 岁以下幸免电子产物，2~5岁逐日使用电子产物时代少于 1 小时。

03

寝息解决

培养清雅寝息民风，确保足够高质料寝息。

起原:

国度卫生健康委办公厅对于印发体重解决指导原则（2024年版）的讲述

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起原：国度妇幼健康中心 共享：张兰

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