每年一到中秋乱伦故事，多样各类的月饼循序上市，新口味百鸟争鸣。关联词在杭州，莫得月饼不错撼动榨菜鲜肉月饼的地位！杭州东说念主镂心刻骨的莫过于这一口啦~不外榨菜月饼虽香，关联词也要警惕这一口↓↓

榨菜鲜肉月饼诚然是杭州东说念主的心头好

皮薄酥软、肉厚多汁、鲜香浓郁

但热量很高， 最佳别多吃！

尤其是这类东说念主！

热量炸弹

试试这些月饼“搭子”

榨菜鲜肉月饼和其他月饼相似热量高、糖盐高，而且黏滞浓重，难以消化，吃多了就容易伤脾胃，导致食积、干冷内生，出现焦急旁徨、心悸不寐、脾胃不健、食少纳呆的症状。

据统计，大部分月饼的热量皆在400~500Kcal/100g之间，相配于4~5碗白米饭的热量。宽广加糖的月饼，平均含糖量在25%足下，即即是咸口的火腿月饼，也有不少糖分。

不妨给月饼找找“搭子”，还能促消化、解浓重、除异味。

01、月饼搭生果

吃月饼时搭配一些酸味的生果，如面前时令的猕猴桃、文旦、石榴、橙子等，富含膳食纤维、有机酸、维生素C等物资乱伦故事，能促进消化液分泌，加速肠说念蠕动，有助于东说念主体吐旧容新，加速脂质的排出。

02、月饼搭茶

一盘月饼一杯茶饮是赏月夜的健康之选，茶水中含有丰富的茶多酚，大致生津止渴、解除浓重，有助消化的作用，还大致增多饱腹感。

绿茶：搭配枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨等口感偏甜的月饼；

普洱：搭配蛋黄、肉类、五仁等较浓重的月饼；

乌龙茶：搭配含有绿豆、椒盐等半咸半甜口味的月饼；

花茶：蛋黄月饼易上火，菊花茶能降火气；含有抹茶、山药的月饼配玫瑰花茶不错调理血液轮回，对女性较佳。

吃月饼吃出胰腺炎

胆囊有问题千万别贪馋

还有部分东说念主群更要警惕贪吃吃出来的差错。此前，家住余杭的孙大爷（假名）收到了亲戚送来的月饼，本日他便神不知，鬼不觉下肚了四个50克重的月饼。

没思到，到了夜里，孙大爷运行腹部疾苦不啻，恶心吐逆不断。“平时一直没症状，从来就没当回事，没思到这下可吃了大苦头哟！”家属发现隐衷呻吟、满地打滚的孙大爷后，立行将他送到了余杭区第二东说念主民病院急诊室。

经急诊医师搜检会诊，急诊CT搜检成果领导：急性胰腺炎伴胰周渗出性转换、胆囊结石。

血淀粉酶搜检成果为860U/L（宽广值＜200U/L），最终急诊医师会诊为急性胰腺炎，并收入普外科病房作进一步诊治。

怎样会霎时得急性胰腺炎呢？靠近孙大爷的疑问，普外科陈汉广主任诠释，孙大爷以往就有胆囊结石和胆囊炎，同期伴有高脂血症，饮食上本应严格扫尾脂肪的摄入量。月饼属于高糖、高脂肪类食物，极易刺激胰液的过量分泌，导致胰腺水肿，诱发了胰腺炎的发生。

所幸孙大爷就医实时，急性胰腺炎尚处于非危重阶段。进程一周的积极诊治后，孙大爷腹痛巩固寂静，搜检贪图彰着好转后，已顺利出院。

月饼这么吃，解馋不长胖

月饼行动节日的厚味，却也不相宜所有东说念主吃，除了像孙大爷这么的严重案例，吃它还有一些密致事项：

食用本领：月饼相宜早上吃，早上起床空心情景下，月饼不错为咱们提供东说念主体所需的能量，包括碳水化合物和脂肪，来支抓咱们一上昼的职责与生涯。一个月饼分红三、四块漫步在上昼吃更好，不错延迟胃排空本领，增强饱腹感，更利于热量耗尽。

食用数目：每天只吃半块大月饼（传统圭表大小），或者1块小月饼，不提议过量食用。

“健康月饼”的风险：“无糖”月饼、“低糖”月饼、“糖醇”月饼等等并非不含糖，仅仅强调“无蔗糖馅料”，是用木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇等代替传统的白砂糖来制作馅料，而且月饼皮的制作如故相似的，食用后也曾会在体内回荡成麦芽糖、葡萄糖引起血糖升高，不得不防。

关于患有糖尿病、高血压、高血脂等心血管疾病的东说念主群来说，月饼只可浅尝，不宜多吃，况且吃的时候还要有所选拔：

1.糖尿病东说念主、血糖扫尾不好的东说念主：选拔热量低、含糖量低的月饼，如生果、蔬菜馅料的素食月饼，或无糖月饼，每次半个就弥散了；

2.高血压患者：幸免选拔咸味的火腿月饼、榨菜鲜肉月饼等；

3.胆固醇偏高者：蛋黄月饼高油、高胆固醇，这类东说念主应尽量少吃；

4.肠胃功能欠安的东说念主：提议选拔一些松软、刚出炉热乎的月饼，以减少对肠胃的刺激。

尊府/市卫生健康委乱伦故事